便秘解消の食べ物ランキング5選

健康・美容に便秘解消は欠かせない

健康・美容に便秘解消は欠かせないあなたが健康で綺麗になりたいのであれば、便秘解消は欠かせません。

便秘の方は腸の働きが弱く、老廃物を外に出すことができない状態です。老廃物が溜まっていくことで、体重が増え、健康・美容にも支障が出てきてしまいます。

今回は、便秘解消の食べ物ランキング5選を紹介します。

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カロリミットは効果あり!1ヶ月で4.2kgのダイエットに成功

カロリミットを飲んでから4.2kgの減量に成功

カロリミットを飲んでから4.2kgの減量に成功夏が終わって気が緩んだのか、最近は体系がだらしなくなった気がしていました。

実際には気がしていたのではなくて、夏に比べると10月に入った時には+3kgになっていました。友達にも太ったと言われてしまい、「これはどうにかしなければ!」と思っていました。

そこで、とても安易なのですが、ドラッグストアに行って「カロリミット」を買いました。運動や食事でダイエットをしなければならないことは百も承知ですが、気休めと気合いを込めてカロリミットも買ったのです。

「カロリミット」は、ファンケルが販売しているダイエットサプリです。以前はテレビCMもかなり流れていましたね。

1ヶ月間ダイエットに励んだ結果、4.2kgの減量に成功しました。思っていたよりも良い結果が出たので、「カロリミットは気休めじゃない」と思い、今回紹介することになりました。

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野菜ジュースは本当に健康にいいのか?調べ尽くしてみました

野菜ジュースは健康にいいのか

野菜ジュースは健康にいいのか忙しい現代人は、野菜ジュースを飲んで野菜不足を補っている方が多いです。しかし、「野菜ジュースは健康に良くない」という意見がよく聞かれます。

野菜ジュースにするとほとんどの栄養素が無くなってしまう、糖分を摂りすぎてしまうというイメージがある方も多いと思います。

しかし、野菜ジュースはきちんと選んで飲むことで、健康に良い影響を与えます。なぜ野菜ジュースが健康に良いのか、詳しく解説していきます。

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ビタミンCの美肌効果は絶大|摂取方法を理解しよう

ビタミンCは美肌に欠かせない

ビタミンCは美肌に欠かせないあなたが美肌を目指しているのであれば、ビタミンCの摂取方法を理解する必要があります。

何となく「ビタミンCは美肌に良い」というイメージは誰もが持っていると思いますが、なぜ美肌に良いのかを知らないと意味がありません。

ビタミンCの特徴と摂取方法を知ることで、美肌に一歩近づけます。今回は、ビタミンCについて詳しく解説していきます。

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アボカドの美肌効果は絶大|世界一栄養価の高い果物

アボカドの美肌効果は絶大

アボカドの美肌効果は絶大あなたはアボカドに絶大な美肌効果があることをご存知でしょうか?

スーパーで安ければ100円前後で売られているアボカドですが、世界一栄養価の高い果物としてギネスブックにも書かれています。

しかし、アボカドはすぐに熟してしまうため、腐りやすい果物です。選び方や食べ方を知った上で、美肌を目指して食べましょう。

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ほうれい線を消す方法|5歳若返るほうれい線対策

ほうれい線があると5.2歳老けて見える

ほうれい線があると5.2歳老けて見える年齢とともに目立ってくるほうれい線…。

20代から60代の女性にアンケートしたところ、「ほうれい線が気になる」と答えた人は全体の75%にのぼります。多くの女性がほうれい線に悩まされているのです。

ほうれい線は年齢による全体のたるみの象徴ですが、ほうれい線ができる理由や対処法を知ることで改善できます。

「ほうれい線のある顔は、ほうれい線のない顔と比べて、見た目年齢がいくつ上に見えると思いますか?」という問いに対して、平均して5.2歳上に見えるという調査結果となっています。ほうれい線対策を実践して、5歳若返りを目指しましょう。

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美肌になる方法7選|きちんとした知識を身につけよう

美肌になる方法を理解しよう

美肌になる方法を理解しよう美肌になる方法を間違って認識している方が多いです。

例えば、なぜ洗顔ではゴシゴシ洗わずに、泡で包みこむように洗うのか説明できる方がどれだけいるでしょうか?

肌表面には1平方cmあたり1,000個から10,000個の美肌菌が住んでいます。菌と聞くと「えっ!」と思う方が多いと思いますが、この美肌菌があなたの肌を美肌へ導いてくれています。

肌表面で生きている美肌菌は、皮脂を餌として食べ、グリセリンを排出しています。化粧品成分にも使われる保湿成分であるグリセリンは、美肌を作る上で欠かせません。

しかし、ゴシゴシと洗顔をしてしまうと、美肌菌を洗い流してしまいます。過度な洗顔はしないことで、逆に美肌につながります。また、朝の洗顔は水洗いで十分です。

今回は、美肌になる方法を7つ紹介します。きちんとした知識を身につけて、美肌を手に入れましょう。

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