赤ちゃんのお昼寝30分の壁はどうやって超える?習慣化が何より大事!

赤ちゃんのお昼寝30分の壁を超えられない

「赤ちゃんがいるので夜にしっかりと睡眠が出来ない。」「昼もお昼寝30分の壁を超えられず、休めないため肌が荒れてきた。」といった悩みを持つ方が非常に多いです。

赤ちゃんがぐっすり昼寝をしてくれると、ママも自分磨きの時間が取れたり、休憩をしたりすることができます。30分以内に起きてしまうと、「これから家事をしよう!」と始めたばかりで起きることになります。

そこでこの記事では、赤ちゃんのお昼寝30分の壁を超える方法について、詳しく解説します。

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フルグラで太るのは本当か?その理由と太らない方法について徹底解説

フルグラで太るのは原因がある

朝食に人気のシリアル「フルグラ」は、お菓子感覚で美味しく、栄養が取れるとあって人気です。しかし、フルグラは太るのでオススメしないといった声もよく聞きます。

結論から言うと、フルグラの食べ方によっては太ります。通常は1食50gで約220kcalとなり、牛乳200mlをかけても360kcalです。これで太るということはありません。

どのような食べ方だとフルグラで太るのでしょうか?詳しく解説します。

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JCBからAmazonギフト券 1万円分を100名様にプレゼント!

JCBのプレゼントキャンペーン

JCBの公式Twitterアカウントから、「JCBオリジナルシリーズ!さらに安全で便利に!リニューアル 記念キャンペーン」が開催されています。

今回プレゼントされるのは、「Amazonギフト券 10,000円分」です。抽選で100名様にプレゼントされます。

■賞品
Amazonギフト券 10,000円分

■当選数
100名様

■応募期限
12月14日まで

「Amazonギフト券 10,000円分」応募はコチラから

ファンケル 睡眠&疲労感ケア 30日分を100名様にプレゼント!

ファンケルのプレゼントキャンペーン

FANCL(ファンケル)の公式Twitterアカウントから、「日本の朝バテを、スマート起床で変えていく!あなたは #朝バテ ? #スマート起床 ? フォロー&ツイートキャンペーン」が開催されています。

今回プレゼントされるのは、「ファンケル 睡眠&疲労感ケア 30日分 (サプリメント)」です。抽選で100名様にプレゼントされます。

■賞品
ファンケル 睡眠&疲労感ケア 30日分 (サプリメント)

■当選数
100名様

■応募期限
12月12日まで

「ファンケル 睡眠&疲労感ケア」応募はコチラから

ビスケットセット (2000円相当)やANA旅行券15万円分を2308名様にプレゼント!

ビスケット協会のプレゼントキャンペーン

ビスケット協会の公式サイトから、「ビスケットと家族健康。2022年ビスケットまつりキャンペーン」が開催されています。

今回プレゼントされるのは、「ビスケットセット (2000円相当)やANA旅行券15万円分」です。抽選で2,308名様にプレゼントされます。

■賞品
・ANA旅行券15万円分 × 28名様
・ビスケットセット (2000円相当) × 2,280名様

■当選数
2,308名様

■応募期限
2022年3月6日まで

「ビスケットセット (2000円相当)やANA旅行券15万円分」応募はコチラから

M-1グランプリから選べるPay100円分など4160名様にプレゼント!

M-1グランプリのプレゼントキャンペーン

M-1グランプリ2021の特設ページから「笑神籤チャレンジ キャンペーン」が開催されています。

今回プレゼントされるのは、「選べるPay100円分」などです。抽選で4,160名様にプレゼントされます。

■賞品
M-1 オリジナルQUOカード 1万円分 × 10名様
M-1 オリジナルマスク × 50名様
giftee Foodie Box 1,000円分 × 100名様
選べるPay 100円分 × 4,000名様

■当選数
4,160名様

■応募期限
12月25日まで

「選べるPay100円分など」応募はコチラから

デオトイレ おうちでおしっこチェックキット (猫用)を1000名様にプレゼント!

デオトイレのプレゼントキャンペーン

デオトイレの公式Twitterアカウントから、「猫のおしっこチェック応援!おしっこチェックキットが1000名に当たるキャンペーン」が開催されています。

今回プレゼントされるのは、「デオトイレ おうちでおしっこチェックキット (猫用)」です。抽選で1,000名様にプレゼントされます。

■賞品
デオトイレ おうちでおしっこチェックキット (猫用)

■当選数
1,000名様

■応募期限
12月31日まで

「デオトイレ おうちでおしっこチェックキット」応募はコチラから

無添加フード ドックフード工房4日分を毎週先着1000名様にプレゼント!

ドックフード工房の無料サンプルキャンペーン

無添加ドッグフード「ドックフード工房」の公式サイトから、「無添加フード ドックフード工房 4日分モニター募集キャンペーン」が開催されています。

今回プレゼントされるのは、「無添加フード ドックフード工房 4日分」です。毎週先着1,000名様にプレゼントされます。

■賞品
無添加フード ドックフード工房 4日分

■当選数
毎週先着1,000名様

■応募期限
不明

↓「無添加フード ドックフード工房」応募は下記から

ネスカフェ ボトルコーヒー クーラーを300名様にプレゼント!

ネスカフェのプレゼントキャンペーン

ネスカフェの公式Twitterアカウントから、「ネスカフェ ボトルコーヒーTwitterキャンペーン」が開催されています。

今回プレゼントされるのは、「ネスカフェ ボトルコーヒー クーラー」です。抽選で300名様にプレゼントされます。

■賞品
ネスカフェ ボトルコーヒー クーラー

■当選数
300名様

■応募期限
12月12日まで

「ネスカフェ ボトルコーヒー クーラー」応募はコチラから

水洗顔で美肌に!メリット・デメリット・注意点を徹底解説

水洗顔はオススメ!メリット・デメリットを徹底解説!

洗顔は朝晩の毎日2回やるという方が一般的です。美しい肌をキープするために、洗顔フォームで顔を洗う方が多いでしょう。

今回紹介するのは、洗顔フォームではなくぬるま湯だけで洗う「水洗顔」です。肌の水分を奪うことなく、汚れだけを落とす水洗顔が人気となっています。

この記事では、水洗顔のメリット・デメリットについて、詳しく解説します。

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